Автор: В художественной гимнастике, как и в любом другом виде спорта, необходимо регулярно тренироваться. Одержать победу на соревнованиях можно только в том случае, если показать отличные результаты при выполнении сложных элементов. Но что будет, если пропустить тренировку в своей школе хореографии? Скажется ли это на дальнейших достижениях?
Важность посещения тренировок
Может показаться, что ничего страшного не случится, если ребенок один раз пропустит тренировку. Его спортивная карьера только начинается, поэтому все еще впереди. Подумаешь, один или два раза не пошел на тренировку, а решил дать себе отдых.
Но любой тренер скажет, что только регулярное посещение занятий приведет к желаемым результатам. Почему же так? Как скажутся на успехе единичные пропуски?
Систематическое посещение занятий тренирует самодисциплину, а пропуски эту привычку к дисциплине расшатывают. Если же ребенок и так не приучен к самоорганизации, например, не делает уроки без напоминания родителей, то пропуск тренировки обострит ситуацию.
Кроме того, при отсутствии ребенка на занятиях нарушается целостность тренировочного процесса. Программа строится с расчетом того, что юная спортсменка посещает все тренировки. Даже единичные пропуски могут сказаться не только на ее карьере, но и на эмоциональной составляющей.
Что случится, если спортсменка пропустит тренировку
Если предстоит экзамен в школе, который нельзя пропустить, спортсменке в любом случае придется пропускать тренировку. Безусловно, ничего страшного в таком случае не случится. Шанс того, что этот пропуск скажется на ее спортивной карьере, сводится к нулю. Но если пропуски приобретают систематический характер, спортивные успехи будут стремиться вниз.
Проблемы с посещением могут возникнуть в том случае, если спортсменка посещает государственную спортивную школу или училище олимпийского резерва. Все пропуски в таких заведениях должны подтверждаться соответствующим документом, например, справкой о состоянии здоровья.
Пропуски тренировок, нзависимо от того в каком заведении они проходят, имеют ряд последствий для ребенка:
- Снижается уровень физических способностей. Регулярные занятия спортом улучшают физическую форму, наращивают мышечную массу. Если же пропускать тренировки, степень развития физических качеств будет постепенно снижаться.
- Снижается выносливость. Тренировочный процесс включает выполнение различных упражнений, способствующих развитию выносливости. Пропуская занятия, ребенок становится менее выносливым, ему труднее выполнять спортивные элементы.
- Наносится вред для сердечно-сосудистой системе. Спортивные тренировки положительно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют сосуды. Но если они будут нерегулярными, организм может дать сбой. При колебании нагрузок увеличивается угроза развития сердечных заболеваний.
- Нарушаются обменные процессы, увеличивается масса тела. Если физические нагрузки снижаются, происходит замедление обмена веществ. В итоге спортсменка набирает вес, что негативно сказывается на ее фигуре. Регулярные занятия спортом разгоняют метаболизм, стабилизируют вес. Если этого не происходит, корректировать вес придется с помощью специальных диет.
- Появляется риск развития различных заболеваний. Кроме сердца пропуск тренировок может повлиять на другие органы. Поддерживая себя в тонусе, ведя здоровый образ жизни, человек предотвращает развитие заболеваний дыхательной, опорно-двигательной и других систем.
Родителям стоит понимать, что, начиная заниматься спортом, их ребенок должен посещать тренировки на регулярной основе. Это поможет добиться успехов в спорте, предотвратит появление проблем со здоровьем.
Почему спортсменка пропускает тренировки
Поводом для пропуска занятий у ребенка может стать обычная лень, усталость, недисциплинированность. Если выбор падает между сеансом интересного фильма и тренировкой, иногда выбор падает не в пользу спорта.
Приведем самые распространенные причины, по которым дети легко могут пропустить занятия гимнастикой:
- Отсутствие мотивации. Иногда родители приводят дочку в спортивную секцию в слишком раннем возрасте. Они не особо интересуются, хочет ли заниматься спортом их ребенок. Зачастую, таким образом родители используют дочку для реализации своих амбиций, достижения вершин, которых самим достичь не удалось. У девочки нет мотивации заниматься гимнастикой, она мечтает, например, рисовать. В таком случае она будет пропускать тренировки, чтобы лишний раз позаниматься любимым делом.
- Нехватка времени. Дети, которых родители загружают разнообразными кружками и секциями, испытывают недостаток времени. Они после школы вынуждены сразу ехать в спортзал, чтобы позаниматься. Зачастую их организм не выдерживает таких нагрузок, поэтому дети начинают пропускать занятия спортом.
- Усталость. Недостаток полноценного сна может способствовать хронической усталости, из-за которой ребенок начинает пропускать тренировки. Если вдобавок ко всему в школе идет череда контрольных и проверочных работ, энергия ребенка значительно снижается.
- Болезнь. Если ребенок болеет, занятия спортом не принесут никакой пользы. Они лишь снизят и без того нагруженный иммунитет. В случае, если дочка простужена или получила травму, приоритетом должно стать ее здоровье, а не спортивные результаты.
Как сделать, чтобы ребенок не пропускал тренировки
Если ребенок посещает музыкальную школу и спортивную секцию, но душа его лежит к музыке, бороться с систематическими пропусками бессмысленно и нецелесообразно. Но в некоторых случаях предотвратить пропуски все же можно.
Расскажем, как вы можете это сделать:
- Постарайтесь понять, почему исчезла мотивация. Если вы привели дочку заниматься спортом, не спросив на то ее желания, найти мотивацию будет сложно. В других же случаях поможет консультация психолога.
- Откорректируйте график. Если ребенок не успевает, сильно устает, следует внести корректировки в его график. Зачастую положение спасает перевод дочки на домашнее обучение.
- Посетите врача. Если дочь сильно устает, сходите к врачу. Обследования помогут понять причину хронической усталости. Назначенное лечение поможет решить проблему.
- Дайте ребенку спокойно выздороветь. Если дочка болеет, не ругайте ее за вынужденные пропуски. Это повысит градус доверия между вами, поможет ребенку быстрее восстановить силы и выздороветь.
Вывод
Несмотря на то, что пропуск одной тренировки не сильно отразится на спортивных успехах, ребенку все же следует регулярно посещать занятия. Это поможет укрепить самодисциплину, повысит уровень физической подготовки.
Дети пропускают занятия по разным причинам, но частыми являются: болезнь, потеря мотивации, хроническая усталость и снижение энергии. Большая часть таких проблем решается посещением психолога, врача или беседой по душам со своей дочкой.
